Top 4 thực phẩm bổ sung collagen cần thiết cho da

Top 4 thực phẩm bổ sung collagen cần thiết cho da

Collagen là thành phần giữ cho da săn chắc và có độ đàn hồi cần thiết, các tác nhân gây hại bên ngoài sẽ có cơ hội phá vỡ những mối liên kết trong cấu trúc da nếu như sự thiếu hụt collagen trong cơ thể diễn ra. Vì vậy, để có được làn da đẹp thì tốt nhất là bạn nên chú ý đến việc bổ sung collagen cho cơ thể mỗi ngày. Top 4 thực phẩm bổ sung collagen cần thiết cho làn da sẽ được Chiaki bật mí nhanh qua bài viết sau.

Top 4 thực phẩm bổ sung collagen cần thiết cho da

Top 4 thực phẩm bổ sung collagen cần thiết cho da

Bổ sung collagen từ cá
– Cá là loại thực phẩm giàu dưỡng chất , trong cá có nhiều omega 3 đóng vai trò quan trọng giúp duy trì sự tươi trẻ cho làn da và giúp da luôn trong tình trạng khỏe mạnh.
– Bạn có thể bổ sung những loại cá như cá thu, cá hồi, cá mòi trong bữa ăn của mình để có thể bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể đồng thời tăng cường khả năng bảo vệ hàm lượng collagen tối ưu trong da giúp cho da luôn mềm mại và dẻo dai.

Trái cây và hoa quả
– Bạn nên lựa chọn những loại trái cây có màu đỏ vì đây là những loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa có thể tạo ra được lớp màng bảo vệ đồng thời bổ sung collagen cho da.
– Trong trái cây màu đỏ còn có nhiều vitamin có thể thúc đẩy quá trình sản sinh collagen , tăng cường khả năng hấp thụ và bảo vệ da khỏi những ảnh hưởng không tốt từ môi trường bên ngoài.

Trà xanh
– Trà xanh tuy không phải là thực phẩm có tác dụng bổ sung collagen, tuy nhiên trong thực phẩm này có chứa thành phần catechins có khả năng chống lại quá trình lão hóa và ngăn chặn sự suy giảm hàm lượng collagen.
– Việc sử dụng kết hợp collagen với trà xanh có tác dụng bổ sung đầy đủ lượng collagen cần thiết cho da , giải quyết được sự thiếu hụt collagen và mang lại cho bạn làn da mịn màng, căng tràn sự sống.

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành
– Trong đậu nành có chứa các hooc môn thực vật có tác dụng kích thích quá trình sản sinh collagen, ngăn chặn các enzyme lão hóa da và đồng thời tăng cường khả năng đàn hồi.

Với 4 loại thực phẩm được kể tên trên thì việc bổ sung collagen cho cơ thể sẽ trở nên hiệu quả hơn rất nhiều, làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt hơn và quá trình lão hóa cũng diễn ra chậm hơn. Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung collagen bằng 4 loại thực phẩm trên thôi thì chưa đủ, để đạt được kết quả bổ sung tốt nhất thì chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn các chế phẩm bổ sung collagen được bào chế từ thiên nhiên. Với sự kết hợp này thì làn da của bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn và cơ thể luôn được bổ sung đầy đủ collagen cần thiết cho mọi hoạt động.

Xem thêm tại đây: http://trangdiemmat.net/uong-collagen-ket-hop-voi-sua-ong-chua-duoc-khong/

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *