Béo mông-đùi luôn là nỗi ám ảnh của những các chị em phụ nữ, tuy nhiên để giảm béo mông và đùi hiệu quả bạn cần xác định rõ mình thuộc trường hợp nào để chọn phương pháp giảm đúng cách.
A. Trường hợp béo toàn thân nên mông đùi cũng béo, lúc này bạn chỉ cần giảm béo toàn thân thì sẽ có thể cải thiện vòng mông-đùi.
B. Trường hợp béo cục bộ ở mông-đùi
– Thường xảy ra ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ trung niên hoặc tiền mãn kinh do cơ thể bị thiếu hụt estrogen.
– Do thói quen ngồi nhiều, ít di chuyển, năng lượng dư thừa trong cơ thể đã tích lũy thành mỡ trắng tại mông-đùi.
Nếu bạn bị béo ở mông-đùi và đang tìm cách khắc phục tình trạng trên hãy thử kiểm tra xem mình ở trường hợp nào và vui long comment bên dưới. LIC sẽ gợi ý bạn phương pháp cải thiện số đo mông đùi an toàn nhất.
#LIC_Giamcanantoan
Sạch bong & Nhẵn nhụi
Trường hợp B do e ngồi làm ngày trên 8h
Chào bạn, với trường hợp bạn bị béo mông-đùi do ngồi nhiều thì bạn có thể cải thiện từ từ bằng các vận động, đi lại thường xuyên hơn, tránh ngồi liên tục trong thời gian dài, nếu công việc bắt buộc bạn cũng tự phải sắp xếp thời gian đứng lên đi lại thư…
E béo do gen và béo lâu năm
Chào bạn, nếu bị béo toàn thân thì bạn cố gắng giảm cân toàn cơ thể theo đó các vòng mông-đùi sẽ theo giảm theo. Để giảm cân, bạn có thể áp dụng các nguyên tắc sau:
✏ Chế độ dinh dưỡng: không nên bỏ bữa và chế độ ăn mỗi bữa trong ngày sẽ khác nhau nhé…
E béo toàn thân
Chào bạn, nếu bị béo toàn thân thì bạn cố gắng giảm cân toàn cơ thể theo đó các vòng mông-đùi sẽ theo giảm theo. Để giảm cân, bạn có thể áp dụng các nguyên tắc sau:
✏ Chế độ dinh dưỡng: không nên bỏ bữa và chế độ ăn mỗi bữa trong ngày sẽ khác nhau nhé…
Béo do gen và béo toàn thân ạ
Chào bạn, nếu bị béo toàn thân thì bạn cố gắng giảm cân toàn cơ thể theo đó các vòng mông-đùi sẽ theo giảm theo. Để giảm cân, bạn có thể áp dụng các nguyên tắc sau:
✏ Chế độ dinh dưỡng: không nên bỏ bữa và chế độ ăn mỗi bữa trong ngày sẽ khác nhau nhé…
Trường hợp B ah
Chào bạn, cho LIC hỏi thêm bạn bao nhiêu tuổi, đã sinh con chưa và tính chất công việc bạn có phải ngồi nhiều không ạ?
E béo b
Chào bạn, cho LIC hỏi thêm bạn bao nhiêu tuổi, đã sinh con chưa và tính chất công việc bạn có phải ngồi nhiều không ạ?
E bếu m và đ ạ
Chào bạn, cho LIC hỏi thêm bạn bao nhiêu tuổi, đã sinh con chưa và tính chất công việc bạn có phải ngồi nhiều không ạ?
Trường hợp B
Chào bạn, cho LIC hỏi thêm bạn bao nhiêu tuổi, đã sinh con chưa và tính chất công việc bạn có phải ngồi nhiều không ạ?
Beo bung voi duoi
Chào bạn, cho LIC hỏi thêm bạn bao nhiêu tuổi, đã sinh con chưa và tính chất công việc bạn có phải ngồi nhiều không ạ?
Trường hợp A ạ
Chào bạn, nếu bị béo toàn thân thì bạn cố gắng giảm cân toàn cơ thể theo đó các vòng mông-đùi sẽ theo giảm theo. Để giảm cân, bạn có thể áp dụng các nguyên tắc sau:
✏ Chế độ dinh dưỡng: không nên bỏ bữa và chế độ ăn mỗi bữa trong ngày sẽ khác nhau nhé…
Béo tay mông đùi bung sau sinh
Chào bạn, trường hợp của bạn là béo mông-đùi sau sinh. Để kiểm soát cân nặng, giúp giảm cân an toàn, hiệu quả sau sinh, bạn cần chú ý, nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát đầu vào từ 1.400 – 1.600 Kcal/ngày. Không nên ăn cố, ăn gắng, hạn chế ch…
Minh 37 t, 2 bé: 1 bé 15, 1 be 5t. Minh ko ngồi nhiều
Chào bạn, trường hợp của bạn là béo mông-đùi sau sinh. Để kiểm soát cân nặng, giúp giảm cân an toàn, hiệu quả sau sinh, bạn cần chú ý, nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát đầu vào từ 1.400 – 1.600 Kcal/ngày. Không nên ăn cố, ăn gắng, hạn chế ch…
Béo đùi thôi …. 15 tuổi
Chào bạn, với độ tuổi của bạn đang trong giai đoạn phát triển, nếu bị béo đùi thì nên tăng cường thêm vận động chân, đùi càng nhiều càng tốt như đạp xe, chạy bộ, nhảy dây…, hạn chế ăn thức ăn nhanh, đồ ngọt và tăng cười rau xanh trái cây nhé. Tuổi của bạn thì phải vận động nhiều thì cơ thể mới phát triển tốt nhé,
Béo bụng, bắp tay, đùi 25 tuổi
Chào bạn, để giảm cân, bạn có thể áp dụng các nguyên tắc sau:
✏ Chế độ dinh dưỡng: không nên bỏ bữa và chế độ ăn mỗi bữa trong ngày sẽ khác nhau nhé. Bữa sáng bạn cần ăn uống đầy đủ để đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng, bữa trưa ăn vừa đủ, bữa tối thì …
E béo toàn thân ạ
Đặc biệt là bụng và đùi ạ
Chào bạn, nếu bị béo toàn thân thì bạn cố gắng giảm cân toàn cơ thể theo đó các vòng mông-đùi sẽ theo giảm theo. Để giảm cân, bạn có thể áp dụng các nguyên tắc sau:
✏ Chế độ dinh dưỡng: không nên bỏ bữa và chế độ ăn mỗi bữa trong ngày sẽ khác nhau nhé…
E cao 1m60 nặng 58 kg , 17 tuổi nhưg đặc biệt chỉ to đùi (59cm liền ạ ) mông e cx ko to lắm 96cm ạ . Mà e cx hay tập thể dục , cario nhiều lắm ạ . Nhưg mà vẫn ko thấy giảm gì cả , chân e có lên cơ nhưng đùi sau và đùi trg to kinh khủng chân chỉ phình chỗ đoạn nối từ chân đêbs môg thôi ạ . Nhìn kinh lắm ạ . Ad cho e hỏi e thuộc loại béo mông đùi nào ạ , và giúp e có p2 giảm môg đùi hiệu quả vs ạ . E cảm ơn
Chào bạn, với chiều cao của bạn thì nên giảm 6-8kg nữa nhé, giảm cân toàn thân thì theo đó các vòng mông-đùi sẽ theo giảm theo. Để giảm cân, bạn có thể áp dụng các nguyên tắc sau:
✏ Chế độ dinh dưỡng: không nên bỏ bữa và chế độ ăn mỗi bữa trong ngày s…
E bị béo bụng và bắp tay ạ
Chào bạn, để giảm cân, cải thiện số đo các vòng bụng, bắp tay bạn có thể áp dụng các nguyên tắc sau:
✏ Chế độ dinh dưỡng: không nên bỏ bữa và chế độ ăn mỗi bữa trong ngày sẽ khác nhau nhé. Bữa sáng bạn cần ăn uống đầy đủ để đảm bảo năng lượng và dinh …
E cao 1m58 mà nặng 62kg.E bị mập do khi buồn e ăn uống vô độ làm cho trong vòng chưa đầy 1 tháng e đã tăng 7 cân.người e rất rắn nên khó giảm lắm ạ .:( ng e thì chân to bụng to.bắp tay cx to luôn.Khổ tâm hết sức luôn ạ
Chào bạn, với chiều cao của bạn hiện tại thì nên giảm xuống còn khoảng 50kg thôi nhé, hiện tại bạn đang bị thừa rất nhiều cân. Tăng cân do ăn uống vô độ thì đưỡng nhiên muốn giảm cân bạn phải bớt ăn lại nhé 😀 Bạn phải cắt giảm ngay khẩu phần hiện tại …
Lic giá bn 1 lọ c nhỉ
Hoa Hoét một lọ LIC 60 viên giá 675k bạn nhé, bạn có thể đến các cửa hàng thuốc tây gần nơi sinh sống để mua hoặc đặt hàng online tại đây nhé.
E cao 1m66 nặng 65kg em mới xinh bé dc 1 năm em béo bụng ngực vai shop tu van giúp em
Chào chị, với chiều cao của chị thì cân nặng nên nằm trong khoảng 53-55kg, chị cần giảm khoảng 10kg nữa. Tình trạng của chị là tăng cân sau sinh. Không biết hiện tại chị còn cho bé bú sữa mẹ không ạ?
Da minh con nhe shop
Bởi vì trong giai đoạn cho con bú sữa việc ăn kiêng là rât khó khăn nên bạn cố gắng vận động, tập luyện thể thao nhiều vào để hỗ trợ cải thiện cân nặng. Sau khi cho bé cai sữa hoàn toàn thì bạn có thể áp dụng 3 nguyên tắc ăn uống-vận động-kết hợp với việc uống LIC mỗi ngày để giảm cân nhé. Bạn tập thể dục ít nhất 1 tiếng mỗi ngày nhé.
Dạ vâng cảm ơn shop nhiều nha